17. Mai // Atemreise – ein Vormittag für dich
Nimm dir einen Moment nur für dich. Einen Vormittag, an dem du aus dem Kopf in den Körper kommst und spürst, wie viel Ruhe, Kraft und Klarheit in deinem Atem steckt.
Deine Trainerin:
Wir starten um 09:00 Uhr ganz sanft – mit einer Tasse warmem Kakao, die dich erdet, wärmt und auf die Atemreise einstimmt. Danach gehen wir Schritt für Schritt in den Körper: leichte Bewegungen, Mobilisation, kleine Atemübungen, die dich öffnen und vorbereiten, ohne dich zu überfordern.
Der ganze Vormittag ist eine Reise – mit deinem Atem als Wegweiser. Mal ruhig, mal aktivierend, mal tiefgehend. Du bekommst Raum, um zu spüren, was sich in dir bewegt, und gleichzeitig bist du getragen von der Gruppe und von meiner Anleitung. Nichts muss, alles darf.
Nach der Atemreise nehmen wir uns Zeit für einen gemeinsamen Brunch. Ankommen. Teilen, wenn du möchtest. Fragen stellen. Einfach langsam wieder im Alltag landen.
Ende: 14:00 Uhr.
Diese Veranstaltung ist für alle, die sich eine Pause vom Alltag wünschen – Menschen, die wieder mehr spüren möchten, die neugierig sind auf persönliche Entwicklung und die Kraft der Atmung für sich entdecken wollen.
Nimm dir diesen Vormittag für dich. Dein Atem wartet schon.
Ich freu mich auf dich. Wirklich.
Alles Liebe,
Bianca
