4. Oktober // Landen. Atmen. Sein.
Ein Vormittag für Frauen, die schon viel zu lange funktionieren. Du wachst morgens auf und die Liste beginnt, bevor du die Augen ganz auf hast. Du sortierst, planst, organisierst, hältst. Du bist die, auf die sich alle verlassen. Und irgendwo – ganz tief – ist da eine leise Frage: „Wann war ich das letzte […]
17. Mai // Date mit deinem Atem – ein Vormittag für dich
„Whoever masters the breath, masters life.“ Wie viel weißt du über DEIN Atemmuster? Wusstest du, dass du dir selber mit deinem Atem helfen kannst, wenn du zB energielos bist? Oder wenn du nicht einschlafen kannst? Weißt du, welche Atemtechnik für dich ist und welche du lassen solltest? Dass du während einer Panikattacke NICHT ausgeliefert bist […]