6. Februar // Wim Hof Grundlagen Workshop
Dieser Einsteiger‑Workshop richtet sich an alle, die die Wim‑Hof‑Methode kennenlernen möchten – ganz ohne Vorkenntnisse. Du tauchst in alle drei Säulen der Methode ein: Atmung, Kälte und Mindset. Dabei lernst du, wie Sauerstoff und Kälte deinen Körper positiv herausfordern, wie du deinen Geist gezielt steuern kannst, und wie du verschiedene Atem- und Kältetechniken sicher anwendest. […]